KURUSKAN BADAN DENGAN BUAH KURMA!

KURUSKAN BADAN DENGAN  BUAH KURMA!

Semua orang tahu kurma ni salah satu makanan sunnah. Kurma ada yang banyak kebaikan dan kurma juga sangat bagus dalam membantu masalah kegemukan.

Jom kita baca 12 kebaikan kurma yang ramai tak tahu!

1. Menjaga kekuatan tulang

Kandungan mineral yang tinggi pada buah kurma, sangat penting untuk memperkuatkan tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

Makan buah kurma mengurangkan risiko tulang yang rapuh, terutamanya kepada orang yang sudah tua.

2. Kurma memberi rasa kenyang

Khasiat buah kurma yang penuh serat dapat melancarkan sistem pencernaan & memberikan rasa kenyang yang lebih lama, yang sangat baik untuk menahan nafsu makan supaya dapat mengelakkan makan secara berlebihan.

Setiap biji kurma yang dimakan bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Nabi shalallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

لاَ يَجُوْعُ أَهْلُ بَيْتٍ عِنْدَهُمْ التَّمْرُ

“Tidak akan kelaparan rumah tangga seseorang yang memiliki kurma di dalamnya”. ( H.R Muslim).

3. Kurma bermanfaat untuk mengatasi sembelit

Kurma bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit, kandungan di dalam kurma berperanan untuk melancarkan sistem pencernaan. Kurma memelihara proses sistem pencernaan agar dapat berjalan dengan baik dan lancar, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

4. Kurma merangsang sistem pencernaan

Kurma memiliki kandungan zat yang bermanfaat untuk meningkatkan bakteria baik serta membunuh bakteria yang jahat yang berbahaya untuk tubuh.

Dengan pencernaan yang bekerja dengan optimal, sangat berguna jika sedang diet, kerana membantu dalam usaha menurunkan berat badan.

5. Menjaga kesehatan jantung

Buah kurma juga bermanfaat untuk menjaga kesihatan jantung. Salah satu caranya ialah dengan merendam kurma semalaman, kemudian ditumbuk pada pagi harinya, kemudian baru dimakan. Kurma akan memberikan manfaat besar dan memberikan kesan baik pada jantung yang lemah.

Kurma yang kaya akan sumber potassium, dari penelitian yang telah dilakukan menunjukan bahwa kandungan potassium tersebut bermanfaat untuk mengurangi risiko seseorang terkena strok, serta untuk mengawal tahap kolesterol LDL di dalam tubuh. Kolesterol jahat (LDL) adalah penyebab penyakit jantung.

6. Membantu untuk menguraikan lemak

Kurma membantu menjaga kesihatan jantung, serta bermanfaat untuk memecahkan lemak yang ada di dalam tubuh. Kolesterol dan lemak menjadi momok dan penyebab utama dari terjadinya kegemukan pada seseorang.

Pada kurma terkandung nutrisi yang sihat sahaja, sangat bermanfaat untuk menyihatkan dan melancarkan proses pencernaan.

7. Meningkatkan tenaga

Buah kurma memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi seperti glukosa, fructose, dan sukrosa, yang walaupun kandungannya tinggi , akan tetap selamat. Mengamalkan makan kurma dapat menambah tenaga dengan cepat.

8. Mengatasi gangguan usus

Buah kurma mengandungi serat yang larut dan tidak larut, serta asam amino yang berkhasiat untuk stimulasi pencernaan makanan dan proses pencernaan optimal. Sistem pencernaan yang baik, dapat menyerap banyak nutrisi yang masuk ke dalam tubuh (dari makanan yang dimakan). Makan buah kurma secara teratur membantu stimulasi bakteria yang baik untuk tubuh, hal ini sangat baik untuk kesihatan organ usus.

Kurma mampu mengurangkan risiko kanser usus besar. Kurma yang kaya serat membantu selaput lendir usus dan menghalang bahan kimia, sehingga mencegah timbulnya penyakit kanser usus besar.

9. Mengatasi anemia

Kandungan mineral yang tinggi di dalam kurma memiliki manfaat yang penting. Kandungan zat besi (yang merupakan mineral) di dalam buah kurma sangat banyak. Kandungan zat besi ini mampu mengatasi masalah kekurangan zat besi pada penderita anemia. Sehingga secara perlahan penderita akan mampu meningkatkan tenaganya, serta mencegah tubuh daripada letih dan lesu.

10. Kesihatan sistem saraf

Kandungan vitamin di dalam kurma bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem saraf. Kurma menjadi sumber makanan yang baik bagi yang umumnya daya sistem saraf (termasuk daya ingat dan daya pikir) mereka mulai menurun. Dengan amalkan memakan kurma membantu untuk menjaga ketajaman pikiran.

11. Mengatasi masalah cirit-birit

Kandungan potassium di dalam kurma cukup berkesan untuk mengatasi masalah cirit-birit. Buah kurma bermanfaat untuk meringankan masalah cirit-birit yang kronik. Kurma juga membantu proses penyembuhan cirit-birit.

12. Manfaat minum air dan makan kurma

Gula semulajadi yang terdapat pada buah kurma merupakan salah satu gula terbaik dan sihat. Hasil penelitian juga menunjukkan bahawa dengan minum air dan kurma setiap hari, selama 20 hari atau 30 hari memberikan khasiat, mencegah dari pelbagai racun di dalam tubuh.